E taua tele le matafaioi a nofoa o le ofisa

E taua tele le matafaioi a nofoa ofisa i galuega i aso nei. E ui o le toatele o tagata ua masani i lo latou faamoemoega ma le galuega, ae atonu e iai nisi mea e te le iloa e uiga i ai e ono faateia ai oe.

1: O le Nofoa Ofisa Sa'o e Mafai ona Puipuia Mai Manu'a. E le gata ina maua le mafanafana i nofoa ofisa. E puipuia ai tagata faigaluega mai manu'a faaletino.

O le nofo umi e mafai ona a'afia ai le tino, ma i'u ai i le tiga o maso, le ma'a'a o so'oga, le tiga, le manu'a ma isi mea. O se tasi o ia manu'a e masani ona fesoota'i ma le nofo o le coccydynia. Peita'i, e le o se manu'a po'o se ma'i fa'apitoa lenei. Ae, o le coccydynia o se fa'aupuga lautele e fa'aaoga e fa'amatala ai so'o se manu'a po'o se tulaga e aofia ai le tiga i le vaega o le ivi si'usi'u (coccyx). E le gata i lea, o le nofoa ofisa sa'o e mafai ona puipuia mai manu'a o le tua e pei o le gau o le lumbar. E pei ona e iloa, o le ivi lumbar o se vaega o le tua pito i lalo lea e amata ai ona pi'o i totonu le koluma o le tuasivi. O iinei, e lagolagoina ai ponaivi e ligaments, tendons, ma maso. A fa'amamafa nei fausaga lagolago i tua atu o lo latou tapula'a, e mafua ai se tulaga tiga e ta'ua o le gau o le lumbar. O le mea e lelei ai, o le tele o nofoa ofisa ua mamanuina ma le lagolago fa'aopoopo mo le tua lumbar. O mea fa'aopoopo e fausia ai se vaega lagolago mo le tua pito i lalo o le tagata faigaluega; o lea, e fa'aitiitia ai le lamatiaga o gau o le lumbar ma manu'a fa'apena o le tua pito i lalo.

2: Le Tuputupu Aʻe o Nofoa Ofisa e Faʻapipiʻi i Tua o Mesh. A e faʻatau nofoa ofisa fou, atonu o le a e matauina o le tele o nofoa e mamanuina i tua o ie mesh. Nai lo le faʻaalia o se mea malosi e pei o le paʻu poʻo le polyester e faʻatumuina i le cotton, e iai se ie tatala e tafe atu ai le ea. O le aluga o le nofoa e masani lava ona malosi. Peitaʻi, o le tua o loʻo i ai se mea mesh tatala.

Ofisa ua fausia i tua o le upega i le taimi na faʻalauiloa ai e Herman Miller lana nofoa Aeron. Faatasi ai ma lenei suiga fou o le vaitaimi na oo mai ai le manaʻoga mo se nofoa ofisa e mafanafana ma ergonomic - o se manaʻoga e

O se tasi o uiga iloga o le nofoa ofisa o le ie upega i tua, e mafai ai e le ea ona feoa'i solo ma le saoloto. A nonofo tagata faigaluega i nofoa ofisa masani mo se taimi umi, e vevela ma afu i latou. E moni lava lenei mea mo tagata faigaluega i Some Valley i Kalefonia. O nofoa upega i tua, ua foia ai lenei faafitauli i lona mamanu fou mata'ina.

E le gata i lea, o le ie upega e sili atu ona fetuutuunai ma fa'alelei nai lo le ie masani e fa'aaogaina e fai ai nofoa ofisa. E mafai ona fa'aloaloa ma punou e aunoa ma le gau, o le isi lea mafua'aga o lona lauiloa.

3: O nofoa fa'amau lima o se vaega fo'i lea o nofoa ofisa. O le tele o nofoa ofisa e iai nofoa fa'amau lima e mafai ai e tagata faigaluega ona fa'alagolago i ai o latou lima. E puipuia ai fo'i se tagata faigaluega mai le se'e atu i luga o le kesi. O nofoa ofisa i aso nei e masani ona mamanuina i nofoa fa'amau lima e fa'aloaloa atu i ni nai inisi mai tua o le nofoa. O lenei nofoa fa'amau lima pu'upu'u e mafai ai e tagata faigaluega ona fa'alagolago o latou lima a'o fa'alatalata fo'i o latou nofoa i le kesi.

E iai se māfuaaga lelei e faʻaaogā ai se nofoa ofisa e iai ona lima e tuʻu ai: e aveese ai sina avega mai tauʻau ma le ua o le tagata faigaluega. A aunoa ma ni lima e tuʻu ai, e leai se mea e lagolago ai lima o le tagata faigaluega. O lea la, o le a tosoina i lalo e lima o le tagata faigaluega ona tauʻau; o lea la, e faʻateleina ai le lamatiaga o le tiga ma le mageso o maso. O lima e tuʻu ai o se fofo faigofie ma lelei i lenei faʻafitauli, e ofoina atu ai le lagolago mo lima o le tagata faigaluega.